Pesha e tepërt është një plagë e shekullit të 21-të. Gjendet tek meshkujt dhe femrat, tek fëmijët dhe tek të moshuarit. Në momentin që njeriu kupton faktin se është mbipeshë, fillon të kërkojë mënyra për të humbur peshë.
Disa shkojnë në dieta dhe i heqin ato, të tjerë vdesin nga uria dhe lodhin trupin me stërvitje, të tjerë drejtohen te specialistët dhe humbin peshë nën mbikëqyrjen e një mjeku. Ekziston një grup i katërt njerëzish - ata besojnë në efektivitetin e pilulave dietike, byzylykëve, vathëve dhe rripave. Shitësit dhe prodhuesit e këtyre produkteve premtojnë humbje peshe pa përpjekje ose kufizime.
Ne do të shqyrtojmë efektivitetin dhe strukturën e rripave për humbje peshe - a ia vlen të shpenzoni para, si është mekanizmi i punës dhe a është në gjendje të ndihmojë në procesin e humbjes së peshës, heqjen e barkut?
A është një rrip dobësimi efektiv?
Ka njerëz që besojnë se rripi mrekulli do të shkrijë depozitat e tyre yndyrore ose do të shtrydhë yndyrën nga qelizat dhe do ta largojë atë së bashku me djersën. Kjo flet për injorancë dhe anashkalim të mësimeve të kimisë dhe anatomisë në shkollë.
Kujdes! Nuk ka rëndësi nëse përdorni nxehtësi apo masazh - yndyra nuk mund të shkrihet, aq më pak të avullohet me djersë. Yndyra digjet si rezultat i oksidimit - nuk ka rrugë tjetër.
Për të hapur sytë ndaj absurditetit të premtimeve të tilla, merrni parasysh procesin e djegies së yndyrës:
- Depozitat e yndyrës digjen në mitokondritë e qelizave muskulore - një lloj stacionesh të vogla energjie qelizore. Yndyra hyn në mitokondri në mungesë të një burimi tjetër energjie - kur nuk keni ngrënë karbohidrate për një kohë të gjatë, dhe furnizimi me energji në mëlçi - glikogjeni, ka mbaruar. Për ta marrë atë, trupi detyrohet të përpunojë depozitat strategjike të yndyrës.
Si rezultat i oksidimit, yndyra në mitokondri shndërrohet në energji për muskujt. Por oksidimi ndodh vetëm në prani të oksigjenit, si një flakë djegëse. Prandaj, duke humbur peshë, është e rëndësishme të lëvizni shumë - muskujt do të kenë nevojë për energji dhe do të thithin ajër të pastër - do të ndodhë oksidimi dhe djegia e yndyrës.
Referenca! Nuk janë qelizat dhjamore ato që digjen në muskuj - pas adoleshencës, numri i tyre mbetet me një person për jetën. Acidet yndyrore lirohen nga këto qeliza dhe dërgohen në mitokondritë e muskujve, ku ato digjen.
Natyrisht, vetëm përdorimi i një rripi të tillë nuk do të djegë yndyrën. Por prapëseprapë, le të shqyrtojmë se cilat janë ato dhe çfarë premtojnë prodhuesit. Të paktën për të krahasuar procesin e vërtetë të djegies së yndyrës me premtimet nga monitorët.
Disa fjalë për llojet dhe parimet e punës
Rripat e dobësimit ndahen në 3 lloje - vibruese, me efekt sauna dhe neoprene. Ka edhe miostimulues, ata kanë sensorë të integruar. Elektrodetektorët transmetojnë një mikro-shkarkim të rrymës në muskuj, dhe kjo stimulon tkurrjen e tyre. Myostimulantët përdoren më shumë për të pompuar muskujt, ato lidhen me temën tonë vetëm në mënyrë indirekte, kështu që ne nuk do të ndalemi këtu.
Vibruese. Efektiviteti i rripit shpjegohet me efektin e masazhit të dridhjeve në qelizat dhjamore. Me sa duket, ky stimulim bën që qelizat të çlirojnë yndyrën dhe ta largojnë atë në djersë.
Nga pikëpamja e shkencës, kjo nuk është e vërtetë, por nga ana e mjekësisë këtu ekziston një rrezik:
- Dridhja aktive çon në tkurrje të muskujve, madje edhe në ato më të thellat. Për shkak të kësaj, ka një mbushje të shtuar të muskujve të vegjël me gjak, dhe kjo tashmë është edemë. Edema artificiale është e rrezikshme për një shpinë të sëmurë. Mund të nxisë sëmundje kronike. Dhe nëse nuk keni ditur për ta më parë, ata mund të shfaqen mjaft ashpër dhe në mënyrë kritike.
Bazuar në procesin e lipolizës, është e qartë se nuk mund të ketë humbje peshe.
Referenca! Lipoliza është zbërthimi i yndyrës në acide yndyrore që oksidohen në muskuj.
Efekti i saunës. Rripi ka elemente ngrohëse. Punon me bateri ose energji elektrike. Prodhuesi premton të përshpejtojë djegien e yndyrës duke rritur temperaturën e trupit. Por në fakt, përveç heqjes së lëngut, ai nuk do të mund të bëjë asgjë.
Shpesh modele të tilla janë të pajisura me një mekanizëm dridhjeje dhe premtojnë një efekt të dyfishtë. Në këtë rast, rrezikut të dridhjes i shtohet një rritje e temperaturës. Dhe kjo kërcënon me sëmundje të shtyllës kurrizore.
Neopreni. Rripi i neoprenit premton të ngrohë yndyrën dhe në këtë mënyrë të ndihmojë në djegien e tij. Disa njerëz sinqerisht besojnë se yndyra mund të shkrihet kur ekspozohet ndaj nxehtësisë.
E rëndësishme! Një rrip me një efekt ngrohjeje mund të heqë vetëm lëngun e tepërt për shkak të djersitjes. Ky lëng do të rikuperohet brenda 24 orëve pas procedurës, siç ndodh pas shkuarjes në banjë ose sauna.
Në cilat raste një rrip i tillë është një asistent i vërtetë
Një rrip dobësimi neopreni mund të jetë vërtet i dobishëm për sëmundjet e shtyllës kurrizore lumbare. Përshtatet fort me trupin dhe në këtë mënyrë rregullon pozicionin e palëvizshëm të pjesës së poshtme të shpinës. Mund të përdoret për të ngrohur pjesën e poshtme të shpinës kur është e nevojshme.
Aq sa do të dëshironim të besojmë në një mrekulli - dridhjet dhe rripat e ngrohjes nuk sjellin asnjë përfitim për shëndetin dhe figurën.
E rëndësishme! Besohet gjerësisht se një rrip i ngushtë do të ndihmojë në tonifikimin e muskujve të barkut. Në fakt, mbajtja e tij rregullisht mund ta përkeqësojë situatën. Korse muskulore nuk do të kryejë më funksionin e mbështetjes së organeve të brendshme, sepse rripi e mori përsipër.
Kur ky rrip është i padobishëm
E rëndësishme! Nëse jeni mbi 12 paund (12 paund) mbipeshë, bëhuni më të dobët nën mbikëqyrjen e një dietologu të regjistruar. Me humbje peshe të pavarur, mijëra burra dhe gra vdesin në botë.
Është e kotë të vendosësh ndonjë nga rripat dhe të mendosh se dhjami do të digjet vetë. Ata nuk kanë shpikur ende një pajisje apo një tabletë të tillë. Dhe nëse vishni një pajisje të tillë, luani sport, hani siç duhet dhe humbni peshë, atëherë mund të vazhdoni të humbni peshë pa rripa ndihmës - gjithsesi do të keni sukses.